Stres

Stres v majhnih količinah sicer posameznike motivira za delovanje, toda nenehna izpostavljenost stresu lahko neugodno vpliva na psihično in fizično zdravje. Med drugimi težavami, ki jih sproža kronični stres, strokovnjaki navajajo tudi bolezni v ustih. Za ustno zdravje je poleg ustrezne ustne higiene pomemben zdrav življenjski slog. Kronični stres lahko povzroča zdravstvene težave, saj stres slabi imunski sistem, povišuje krvni pritisk in vpliva celo na zdravje obzobnih tkiv. Če obolelih obzobnih tkiv ne zdravimo, se zdravstveno stanje lahko še bolj zaplete. Ustno in splošno zdravje sta namreč zelo povezana.

Stres in tvegan življenjski slog

Strokovnjaki navajajo poleg kognitivnih in čustvenih simptomov pri stresu tudi fizične znake stresa in učinke stresa, ki pomenijo tudi tvegan življenjski slog (povečan ali pomanjšan apetit, premalo ali preveč spanja, odlašanje in zanemarjanje obveznosti, uživanje alkohola, cigaret ali drog za sproščanje). Poseganje po tobaku in alkoholu ter neustrezna prehrana pomenijo dejavnike tveganja za razvoj vnetja obzobnega tkiva, kar je povezano tudi  številnimi drugimi boleznimi, tudi z boleznimi srca in sladkorno boleznijo.

Na povezavo med stresom in obolelimi dlesni naj bi vplival tudi hormon kortizol, ki se v stresnih okoliščinah izloča v telesu. Kortizol zviša krvni pritisk in krvni sladkor v telesu ter utiša imunski odziv na vnetje. Telo pripravi na odziv ob stresnih okoliščinah. Pri kroničnem stresu je raven kortizola višja, navzoč pa je tudi dlje časa. Raziskave so pokazale, da lahko povečana količina kortizola v krvnem obtoku povzroči destruktivnejše oblike vnetja obzobnih tkiv.[1]

Stres in ustna higiena

Zdravnik dentalne medicine navaja, da naj bi več kot polovica ljudi, ki so izpostavljeni stresu, zanemarila redno uporabo zobne ščetke in pripomočkov za čiščenje medzobnih prostorov. Ustni higieniki in zobozdravniki zato ljudem v stresu priporočajo, da posvetijo še več pozornosti negi svojih zob in dlesni. Priporočajo ščetkanje zob in roba dlesni z mehko zobno ščetko, ki ima več tisoč tankih vlaken, uporabo zobne nitke in manjših krtačk za čiščenje medzobnih prostorov, kar bo temeljito očistilo zobne obloge tudi na kritičnih mestih za razvoj vnetja, na robu dlesni oziroma žlebu med dlesnijo in zobom. Redna in pravilna uporaba ustrezne zobne ščetke, nitke in krtačk za medzobne prostore bi morala zadostovati za ohranjanje zdravih zob in dlesni. Tudi pod mostički in okrog implantatov so mesta, kritična za razvoj vnetja.

Poleg zdravega načina življenja in pravilne prehrane so raziskovalci ugotovili, da redno vsakodnevno uživanje zelenega čaja lahko pomaga tudi pri podpori za bolj zdrave zobe in dlesni. Avtor raziskave dr. Jošihiro Šimazaki z univerze Kjušu v Fukuoki na Japonskem pravi, da je v zelenem čaju veliko koristnih snovi za zdravje. Zeleni čaj naj bi pomagal pri ohranjanju parodontalnega zdravja zato, ker vsebuje antioksidant katekin, ki spada med flavonoide. Flavonoidi, h katerim prispevamo tudi katekin, naj bi delovali protibakterijsko, protivirusno, protivnetno in antioksidantno. Zato naj bi skodelica zelenega časa na dan zelo pozitivno prispevala k ohranjanju zdravih dlesni oziroma ustnega zdravja.[2]

Viri:

[1] Dvorak, Mihael (2010). Stres in usta. Vpliv stresa na zdravje ust. Prva zdravstvena asistenca. Zobozdravstvo. Pridobljeno s http://pza.si/Clanek/Stres-in-usta.aspx.

[2] K. Š. (2016) Stres se pozna tudi v ustih. Njena.si. Pridobljeno s http://njena.svet24.si/clanek/zdravo-zivljenje/5751c8d3d4676/stres-se-pozna-tudi-v-vasih-ustih